痤疮有哪些预防措施

　　在日常生活中，我们可以通过一些小方法来预防痤疮的产生。比如通过控制饮食的种类，保持面部的卫生清洁等等，还有很多小方法并没有来得及介绍，但是需要通过对日常生活的细心观察，一定可以发现更多预防痤疮的方法。接下来介绍的生活是我们为预防痤疮提供的措施。

　　1、控制皮肤皮脂分泌过多，减少脂肪性食物摄取，降低皮脂的来源，少食甜食、油炸食品、巧克力等，不用咖啡、浓茶、酒、辣椒、过热的刺激食品，多吃 蔬菜及水果。控制情绪波动，调节环境舒适，调理胃肠功能，保持大便通畅，可减少皮脂的分泌。可用硫黄皂、二硫化硒制剂等洗面去除皮肤表面的过多皮脂。停用 溴化物、糖皮质激素类等会增加皮脂药物。

　　2、保持毛囊皮脂腺口通畅，防止毛囊皮脂腺口上皮角化及管口变窄，影响皮脂排出，注意多食含丰富 维生素A的食物，选用好的护肤品，不宜用油剂和粉剂。常用热水，肥皂洗脸，洗去积存皮肤上的皮脂、污垢及脱落的角质细胞，防止粉刺形成及游离脂肪酸刺激引 起毛囊皮脂腺的炎症反应。坚持每天清洗2--4次。

　　3、控制炎症反应发生：一要保持面肤的清洁卫生，减少微生物感染及炎症的发生，不要经常用手触摸面肤或挤压粉刺，防止毛囊皮脂腺及导管破裂，使微生物、皮脂及分解的游离脂肪酸进入周围组织引起感染性炎症及非特异性炎症。