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怎么从根源治疗脱发

文章来源：重庆市朝天门医院医生热线：185-8105-9277

　　现今社会，人们的生活水平提高了，但在这个过程中，相应的压力暴增和环境污染我们不容忽视的问题，这些问题的出现导致了很多新的身体疾病，如：脱发。脱发已经成为了影响很多人的问题，它让我们的发量变少，头皮变得越来越明显，头发变得稀疏和无光泽。虽然市面上有很多针对脱发的治疗药品或产品，但从根源治疗脱发才是最有效的，因为只有从根本上解决脱发问题，才能避免复发、有效预防。下面重庆朝天门医院介绍。

　　下面是如何从根源治疗脱发的几种方法。

　　一、养成健康的饮食习惯

　　养成健康的饮食习惯并非只是“说说而已”，而是真的有巨大的帮助。人类的身体需要营养物质来保持日常运转，同理，头发也需要营养物质来生长。多摄取维生素C、B6和B12以及铁和锌等矿物质等物质可以帮助加强头发的生长能力。较低热量而高营养的饮食同样能够帮助减轻压力和疾病，有利于头发的健康生长。推荐多吃像红肉、豆腐、核桃、蔬菜、水果等富含所需矿物质、维生素的食物。

　　二、保持身体健康

　　当身体疾病或压力增加的时候，身体就会分配更多的资源来应对这些问题。这会导致头发的生长能力受到影响，进而开始脱落。要保持身体的健康，推荐多进行运动和瑜伽来帮助舒缓体内的压力，无疑是有效的预防和消除脱发问题的方法。当然，这里也需要注意了，选择运动强度必须适宜自己的能力水平，过度或不足都可能引起脱发。

　　三、选择质量好的护发产品

　　很多人常常选择一些便宜的护发产品，这可能对我们的头皮和头发造成很大的伤害。一些廉价的个人护理产品可能会伤害头发的健康，从而导致脱发现象。因此，我们应该选择质量上乘的护发产品来改善头发的健康状况，据调查表明，使用质量高的护发产品，维护头发的健康，能够有效地防止头发脱落。此外，也可以选择自然、无添加的洗发水和护发素，它们不但不会损伤头发，而且还有利于头皮的保健。

　　四、改变卷发和染发习惯

　　经常卷发或染发是很常见的头发造型方法。虽然美观，但长期这样做会使我们的头发遭受不可逆转的损伤，从而导致脱发。染剂里的一些化学物质会进入我们的头皮，破坏头发的细胞和导致头发变脆和脱落。因此，经常做这些动作的人应该减少这样的行为以保护头发的健康。

　　总之，从根本上治疗脱发是能够有效治疗脱发的方法。我们应当保养好自己的身体，注意饮食习惯，选择质量高的护发产品，同时，也要避免不良损伤的发型习惯。只有这样，我们才能实现治愈脱发的目标。

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