如果自己患有头癣，应该采取综合治疗的方法，包括一般治疗、药物治疗、特殊治疗和中医治疗等。以下是一些具体的治疗措施：
一、一般治疗
保持清洁：每日使用温水和温和的洗发水（如硫磺皂或酮康唑洗剂）洗头，快速去除头皮鳞屑、痂和断发，防止继续蔓延。洗头时要用指腹轻轻按摩头皮，切勿用指甲抓挠，以免损伤头皮，造成感染加重或传染给他人。
剪发与消毒：尽可能将病发剪除，每周一次。患者使用过的毛巾、帽子、枕巾、梳子等生活用品及理发工具需要煮沸消毒，以防止传染他人。
二、药物治疗
外用抗真菌药物：涂抹抗真菌药膏，如硫磺软膏、联苯苄唑霜、特比萘芬霜或克霉唑霜等。这些药物可以直接作用于头皮和毛发上的真菌，抵制其生长和繁殖。
口服药物：如灰黄霉素、特比萘芬、伊曲康唑、氟康唑等。这些药物可以通过血液循环到达头皮和毛发，杀灭真菌并防止其复发。但需注意，口服药物应在医生指导下使用，确保用药安全和治疗效果。
三、特殊治疗
拔发治疗：适用于小面积的头癣，特别是黄癣。使用平头镊子将病损区域及其周围3毫米宽范围内的头发连根拔出，拔发后需局部涂药并经常洗头。这种方法可以去除病灶，但可能给患者带来一定的痛苦。
光疗与激光治疗：对于某些对传统口服抗真菌药物不耐受或存在禁忌证的患者，可考虑采用光疗（如窄带UVB疗法、UVA1疗法）或激光治疗（如二氧化碳激光、铒激光）作为补充选择。这些治疗方法可以通过光线的照射来杀灭真菌或促进头皮的修复。
四、中医治疗
中药外敷：使用具有杀灭真菌功效的中药材（如黄连、苦参等）制成外敷贴剂，局部应用。这种方法适用于轻度头癣患者，可作为辅助治疗手段。
中药调理：根据患者的体质和病情，中医可能会开具一些中药方剂来调理身体，增强免疫力，促进头皮的修复和恢复。
五、注意事项
避免传染：头癣具有传染性，患者要注意避免将真菌传染给他人。不要与他人共用毛巾、帽子、梳子等个人用品，尽量减少与他人的亲密接触，特别是避免与儿童和免疫力较弱的人群接触。
定期复查：患者在治疗期间需要定期到医院复查，以便医生了解病情变化并调整治疗方案。即使症状消失后，也要坚持复查一段时间，确保病情治愈并避免复发。
保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠和合理的饮食，避免食用刺激性食物和发物（如海鲜、牛羊肉等）。适当进行运动，增强体质和免疫力。
综上所述，头癣的治疗需要综合考虑多种方法，并在医生指导下进行规范治疗。同时，患者也需要注意个人卫生和生活习惯的培养，以预防头癣的复发和传播。
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